YB .. yang bersara

assalamualaikum

td ada short meeting. pd masa tu, boss aku umumkan akan bersara hujung tahun ni. terkedu aku. sebab aku jangkakan boss aku bersara hujung tahun depan. rasa sedih pun ada. yelah.... sungguhpun penat dgn aktiviti yg padat, tapi boss aku bawa banyak pembaharuan kat sekolah. semua maklumat sekolah, ttg pentadbiran dlm tangan boss aku. tk boleh nak main tipu2. aku pandang wan, aku pandang nora, sedih lak. aku dah pakat ngan wan, nak all out pd subjek matematik upsr. kasi result gempak sebagai hadiah persaraan boss aku.

selamat bersara boss aku!

wassalam

bahagia bangat

assalamualaikum

la ni aku bahagiaaa bangat. abg ada kat rumah. dia cuti dari hari khamis hingga selasa. lama tu. yg aku tk suka dia balik naik motor. siap pakat ngan abg k lagi. tau2 dah sampai rumah je. melampau betul. anyway rumah aku tk sunyi lagi. abg ngan adik asyik gaduh je. waktu sahur pun tk boring. kalau tak asyik tengok abg k, pastu adik pastu tengok abg k balik. haih.

tapi... sejak hari khamis lagi, menanah telinga aku. adik dok perli je, mentang2 jantan kesayangan balik, lauk pauk berbuka punya banyak, tk cukup meja utk hidang. heeee dia tk tau yg aku sayang kat dia berbakul2 lebih daripada abg. apa taknya, sayang punya pasal, aktiviti adik makan tido, lepas tu tido makan, lepas tu makan tido! time masak dia boleh buat donno je. lalu lalang kat dapur, buat2 tk nampak aku dok masak. haih. tk pe dik, kasi peluang rehat. lepas spm lu mesti jadi bibik gua sepenuh masa. hahaha.

jap lagi ada game man u ngan west ham. aku malas nk tengok. fobia man u kalah. ni nani punya pasallah, tambahan pulak dengan si lembik berbatov. game kali ni rooney pair ngan berbatov. hernandas mungkin main second half. aku suka lak tengok hernandes main. nasib baik alex beli sebelum world cup, kalau tidak harga dia tentu dah melambung. anyway cayok man u!

wassalam.

nenek lin

assalamualaikum

alhamdulillah, cucu aku selamat dilahirkan pagi tadi. lebihkurang pukul 6 pagi tadi. lelaki pulak tu. cucu pertama daripada anak buah aku yg pertama. hihihi rasa syok lak bila ada cucu ni. nampak gayanya kena tambah budget utk duit raya ni. duit raya utk cucu mesti lebih. hahaha

tk sabau nk balik raya ni, nk main dgn cucu.
sayang cucu nek lin!

wassalam

man u

assalamualaikum

la ni aku dok tengok game man u vs fulham. frust gak sebab rooney tk main. dia sakit perut. hernandes berpasangan ngan berbatov. masa ni man u dah score 1. mintak2 man u menang le. ok, nak tengok man u jap.

wassalam.

tired all the time

assalamualaikum

aku baru balik solat terawih. bulan puasa ni agak busy sikit. kelas tambahan on seperti biasa. boss aku kata.. kena ada gak kelas tambahan tu sebab sekarang dah masuk fasa pecut. aku rasa betul gak tu. upsr dah makin dekat ni. graf bp aku pun dah meningkat naik... hihihi

sejak akhir-akhir ni adik selalu mengadu ngan aku... penatla... letihla... lenguh2 la... ini buat aku risau!

kita sering rasa letih disebabkan kurang tidur, stress, kecewa atau mungkin rasa bosan. tapi kalau keletihan ini berlarutan dalam tempoh yg panjang, tak boleh ambik mudah je. aku bimbang adik mungkin mengalami keletihan yg kronik atau sindrom TATT iaitu letih sepanjang masa. kena bawak jumpa doktor ni.

keletihan kronik ni disebabkan jangkitan atau terkena virus. tanda-tandanya termasuklah lemah otot dan rasa sakit ketika beriadah, letih dan terasa malas, mood tidak stabil, penghadaman yang lemah, murung, daya ingatan yg tidak tajam dan kurang daya konsentrasi.

atau adik mungkin kekurangan nutrisi atau alahan pada makanan. maklumlah adik pengidap gastrik tegar. kena banyak berpantang makan. boleh jadik gak ni...

so adik mungkin kurang darah... kena banyak makan makanan yg mengandungi zat besi seperti daging merah, sayur daun hijau dan hati. zat besi boleh diserap dengan lebih efisien dengan minum jus oren pada waktu malam. elakkan minum teh, kopi.

adik mesti makan makanan yg kaya dgn magnesium. sebab magnesium ni bekerjasama dgn zat galian potassium dan sodium utk menghasilkan aliran eletrikal dlm otot yg membuatkan otot santai dan mengecil. kalau kurang megnesium otot terjejas, kita akan rasa letih dan malas. adik tentu tau kacang, sayuran hijau pekat, ikan, makanan laut dan bijirin kaya dgn magnesium.

selain daripada tu, adik kena atur cara pemakanan dgn betul dan sesuai. jgn lupa sarapan, makan secara sederhana 3 kali sehari. bulan puasa ni dinasihatkan melambatkan waktu sahur. sahur yg lewat tu seakan-akan sarapan pada waktu pagi. ok?

utk keterangan lebih lanjut adik rujuk buku nota bio yek.

wassalam.

Kanak-Kanak Belajar Dlm Kehidupan

assalamualaikum

Bahan ni aku terjumpa kat sekolah tadi.

jika anak itu hidup dgn kritikan,
dia belajar utk mencela.
jika anak itu hidup dgn kekasaran,
dia belajar utk menentang.
jika anak itu hidup dgn belaian kasih,
dia belajar utk resan diri.
jika anak itu hidup dlm suasana iri hati,
dia belajar utk merasa bersalah.
jika anak itu hidup dgn toleransi,
dia belajar utk bersabar.
jika anak itu hidup dgn galakan,
dia belajar utk berkeyakinan.
jika anak itu hidup dgn pujian,
dia belajar utk menghargai.
jika anak itu hidup dgn kerelaan,
dia belajar utk menyayangi.
jika anak itu hidup dgn penghargaan,
dia belajar utk mempunyai matlamat.
jika anak itu hidup dgn kejujuran,
dia belajar utk keadilan.
jika anak itu belajar utk keikhlasan,
dia belajar utk kebenaran.
jika anak itu belajar utk keselamatan,
dia belajar menyakini diri dan org sekelilingnya.
jika anak itu hidup dlm keramah-tamahan,
dia belajar bahawa dunia ialah tempat yg baik utk hidup.

wassalam.